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送你一份滑雪速成技巧 [复制链接]

湖北天天自驾 | 2018-12-04 15:37 2497 0

冬天来了,

各大滑雪场也即将开启,

滑雪成为不少小伙伴的日常娱乐,

不过有句话小编一定要说:

这是冒险者的游戏。

因为,你会  

(大神级操作)

不过,不会滑雪的也别急,

认真看了本文,学会这些技巧

飞驰滑雪场,不在话下~



 ☟  0基础滑雪,滑雪小白快来学习! 




心 理 准 备


首先是不怕摔跤,滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动,所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来,虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活,但请坚持下去,过了初学阶段,相信你会真正爱上滑雪的。


装 备 推 荐


雪板择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制。




雪杖拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。


头盔选择专业的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。


滑雪靴一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。




雪镜主要用来保护眼睛不受反光刺激,找一款自己喜欢的就行。


面巾冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤。


衣服内衣要穿透水面料的,不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服,最外层的衣服要求透气防水。


手套、袜子手套要求防水透气防滑,袜子要求保暖防雪,长一些的羊毛袜最佳。




滑 雪 小 技 巧


技巧一   如何帅气的转弯

对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:


1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。


2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。


3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字口诀:压左转右;压右转左。



技巧二    摔倒也是讲技巧滴

滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:



1、往左后或右后方坐下;


2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;


3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;


4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。



技巧三   摔倒怎么站起来?

摔倒后自己站起来:



1、臀部在上方,雪板在下方;


2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;


3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;


4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。


      

         技巧四  穿着装备怎么调头?

如何站在山坡上调头:



1、利用八字刹车技术在半坡站住;


2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。


       

       技巧五  如何在滑行中调头?

初学者如何在滑行中调头:



1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;


2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;


3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。


  

   技巧六   滑雪停止法

          初学者在坡上滑下一般都可能是越滑越快,若坡下是平地或是上坡,对初学者都是最理想的场地。

          即使是较理想的场地有时也会发生突发事件,此时则要求滑雪者必须立即停止滑行。

          因此掌握了停止方法无论是对保证自己或是他人的安全,增强对雪板的控制能力,学习其它技术动作都是有益的。

          从高处向下滑的关键是保持平衡,停止的方法实际是通过增大雪板与雪的摩擦力来对速度进行控制,直至停止。

         减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对前进方向的同时,通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的。

  停止的方法有很多,下面介绍一种非常简单的犁式停止法。



       (1)在滑降中使雪板成
犁式状态。


      (2)重心稍后移,形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开,加大立刃,两板内刃逐渐加大刮雪力量。


      (3)逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。





只有亲自去滑过雪
才知道它有多大的魅力

一碰就会上瘾



小编作为一个对这白色鸦片

非常上瘾的滑雪小菜鸟

真心建议那些不敢去滑雪的宝宝们

一定要去试试哦



只有亲自去滑过雪

才知道滑雪是改变低落情绪的最佳运动

滑雪的乐趣能将负面情绪转移

缓解“冬季抑郁症


当你真正全心投入

带着对山的尊敬去寻找

这项运动激情的来源,自然会发现

滑雪不是一项普通的运动

去探索,去挑战,去感受大自然,

去做自己从未做到的事情~

╰(*°▽°*)╯

雪势一触即发,只等您踏雪而来!


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