第一次去雪场觉得滑雪很难？其实一点不！学会下面这些，也许第一天去雪场就能顺利滑行了！

为了保护自己的安全同时也为了不成为危害他人的“鱼雷”这些雪场安全知识是要知道的。

1.了解雪道难度

根据自己的水平选择适合的雪道是滑雪的第一步。国内雪场等级分为初、中、高，初学者自然要选择初级道，到雪场后先问好那条是初级道，切勿贸然闯入中、高级道。

2.滑行时和前者保持距离

滑雪和开车差不多，后面的滑雪者须和前方保持一定距离或选择一条不会危及前面的人的线路，以免前方突然停住躲闪不及。

3.学会主动摔倒

主动摔倒可以避免很多危险事故的发生，要点：侧身着地，手臂护头，雪仗该扔就别硬攥着，默念躺躺躺。

4.及时控制自己的速度

成为“鱼雷”的主因就是“根！本！停！不！下！来！”，初学者要时刻注意控制自己的速度，一旦感觉自己刹不住闸就迅速侧身主动摔倒，记住“滑雪不怕摔就怕撞”！

5.坡面别停顿

滑雪者须避免在坡面下方，跑道的狭窄地点，或盲点做非紧急性停留。跌倒者要尽快离开这些地点。

此项基础技能过于简单，就不啰嗦了，主要放两张动图来演示一下双板的穿脱方法。

穿雪板

脱雪板

最好的学滑雪方法自然是请教练，一方面可以加快学习速度，了解更多滑雪知识，尽快感受到滑雪的乐趣，同时也可一定程度保障我们的安全。

1.适应雪板

学会穿雪板在雪地行走，一种方法如上图，借助雪仗的力量平地滑行。还有登坡技术，包括斜登坡和八字登坡。八字登坡简单来讲就是外八字行走，用雪板侧刃卡雪登坡，斜登坡如下图。

斜登坡

2.正确的滑雪姿势

双腿曲膝，身体前倾，这样重心才是对的，第三张图为正确姿势。

3.犁式停止

此处开始学习犁式啦，犁式停止：双板呈八字，两膝弯曲内扣，重心落在两腿之间靠前位置，内刃用力刻住雪面，直至停止。

4.犁式滑行

尝试在初级道进行犁式滑行。练熟正反两个方向，练习时记得观察周围有无雪友，以免碰撞。

5.学习拐弯技术

依靠身体重心向一侧板移动或加大一侧雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。

至此，恭喜你已经双板入门了～接下来迎接你的将是平行式，小回转，飞包，旗门，卡宾，野雪或者freeski，总之，欢迎开启新世界～